Руководство по выбору кроссовок для бега

02.08.2021

 Руководство по выбору кроссовок для бега

Правильно подобранная обувь имеет решающее значение для бега и снижения риска травм. Существует столько же различных беговых кроссовок, сколько и различных стилей бега. Мы все бегаем по-разному, поэтому важно правильно подобрать обувь для бега в соответствии с вашим стилем бега. Последнее место, где вы должны идти на компромисс как бегун, это ваша обувь.

Узнайте, какой тип беговой обуви подходит вам и вашему стилю бега

На всех кроссовках мы приводим точные данные о них, чтобы было легко понять, подходят ли они вам по стилю бега. Мы знаем, что найти подходящую обувь в Интернете может быть непросто, поэтому мы рекомендуем вам обратить внимание на собственные ноги перед покупкой беговых кроссовок, если только вы не проходили беговые тесты раньше или у вас есть хороший опыт использования определенного типа беговых кроссовок. В поисках отличного качества стоит купить yeezy 350 v2.

Руководство по выбору правильной беговой обуви

Снимите носки, встаньте с одинаковым весом на обе ноги и оцените положение собственной стопы. При необходимости попросите кого-нибудь другого оценить положение стопы в положении стоя.

Если у вас низкий свод стопы (плоскостопие), вам обычно следует выбирать обувь для бега с незначительной или сильной гиперпронацией. Если у вас обычный слабый свод, выбирайте обувь для бега с небольшим избыточным пронацией или нейтральную обувь для бега. Если у вас высокий свод, вам, как правило, следует выбирать нейтральную обувь для бега.

Проверьте, не стоите ли вы на ногах колесом, т.е. не направлены ли ваши колени наружу. Это часто означает, что у вас нейтральный или супинированный тип бега, и поэтому вам надлежит подобрать нейтральные разновидности спортивной обуви для бега.

Убедитесь, что вы стоите на коленях, т.е. что ваши колени направлены внутрь, когда вы встаете. Это часто означает, что вы рискуете соскочить с ноги во время осанки, поэтому вам следует искать беговые кроссовки с легкой или сильной гиперпронацией.

Самое дорогое — не обязательно лучшее:

Это миф, что самые дорогие беговые кроссовки — это и самые лучшие беговые кроссовки, особенно если вы начинающий и *** бегун. Это не значит, что вы должны выбирать самые дешевые кроссовки на рынке, так как дешевые кроссовки обычно не служат так долго, как более дорогие, потому что в них гораздо меньше межподошвы, которая обеспечивает амортизацию.

Это также означает, что вам придется чаще менять обувь, а также увеличивать нагрузку на организм во время ношения обуви. Поэтому, как новичок, выбирайте обувь между очень дорогими и очень дешевыми беговыми кроссовками.

Ваш вес определяет, какой уровень амортизации вам необходим в беговых кроссовках

Выбирайте беговые кроссовки с хорошей амортизацией, чтобы во время тренировок вы уменьшали сильные удары по телу от твердой поверхности. Большинство из нас бегают либо по асфальту, либо по тротуару, либо по *** — по всем типам поверхностей, которые являются относительно твердыми и воздействуют на организм с большой нагрузкой, если у вас нет хорошей беговой обуви, способной поглощать эти удары.

Полезно знать, что...
Где купить билеты на поезд в режиме онлайн?
Где купить билеты на поезд в режиме онлайн?
13.07.2021
Поезд – это один из лучших способов попасть из одного населенного пункта в другой. А иногда можно путешествовать и между странами, ведь сети ...
Лоукостеры. Бронирование дешевых авиабилетов
Лоукостеры. Бронирование дешевых авиабилетов
12.07.2021
Лоукостер – не значит «некомфортно», «небезопасно», «малый бизнес». Например, лидер дешевых авиаперевозок Европы Ryanair зарабатывает в десятки раз ...
Основные технические особенности вилочных погрузчиков
Основные технические особенности вилочных погрузчиков
14.08.2014
Сегодня производители готовы предложить покупателям погрузчики с дизельным, бензиновым и газовым двигателем. Подобные варианты погрузчиков считаются ...